Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Упражнения, способствующие сокращению и расслаблению мышц тазового дна. Они направлены на укрепление мышц и увеличение давления, создаваемого при мочеиспускании. Упражнения особенно полезны для лечения стрессового недержания и смешанного недержания, но также могут помочь людям, страдающим от ургентного недержания.

Для того чтобы правильно выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна и достичь положительного эффекта, лучше обратиться к физиотерапевту. Регулярное выполнение этих упражнений помогает справиться с недержанием и женщинам, и мужчинам, и особенно эффективно для борьбы с недержанием во время беременности.