Советы и рекомендации при легком недержании мочи

Несколько простых изменений в образе жизни помогут оказать положительное влияние на такое явление, как легкое и капельное недержание.

Помощь при стрессовом недержании

  • Многие женщины столкнувшись с недержанием стараются пить меньше жидкости. Это неправильно!

Не стоит сокращать потребляемое вами ежедневно количество жидкости.Если попытаться его сократить, это может привести к тому, что моча станет более концентртированной, будет раздражать мочевой пузырь и приведет к его повышенной активности. Мы рекомендуем потреблять привычное количество жидкости в соответствии с вашей естественной нормой. Этого должно быть достаточно, чтобы моча сохраняла здоровый бледно-желтый цвет. Как можно предположить, потребление слишком большого количества жидкости увеличит побуждение к мочеиспусканию, поэтому постарайтесь поддерживать здоровый баланс.

  • Алкогольные и газированные напитки

Капельное недержание мочи не должно ограничивать вас в удовольствиях! Однако необходимо знать, что кофеин, алкоголь и газированные напитки являются мочегонными средствами, и вы будете вынуждены чаще посещать туалет.
  • Контроль за весом

Существует прямая связь между лишним весом и легким недержанием мочи. Поэтому, если вы хотите немного похудеть, это могло бы стать стимулом для старта.

  • Если вы курите

На самом деле, курение само по себе не является причиной непроизвольного выделения капель мочи, но кашель, сопровождающий курение, может оказать давление на мочевой пузырь. Может быть, это еще одна причина бросить курить?

  •  Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Улучшить контроль за непроизвольным выделением капель мочи можно с помощью упражнений для укрепления мышц тазового дна. При лечении стрессового недержания такой вид физических упражнений обычно рассматривается в первую очередь.
Чтобы справиться с таким явлением, как капельное недержание мочи, в течение 3–6 месяцев необходимо регулярно и правильно выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна. Но помните: при достижении первых положительных результатов упражнения нельзя прерывать. Эти упражнения действуют за счет восстановления контроля за работой мышц, которые держат уретру закрытой. Никогда не поздно начать заниматься этими упражнениями — даже в 70 и 80 лет можно улучшить состояние своего здоровья. Для ознакомления с пошаговым руководством по упражнениям для укрепления мышц тазового дна перейдите на страницу Упражнения.

Специалисты также могут порекомендовать такие методы, как биологическая обратная связь и электростимуляция, которые способствуют правильному выполнению упражнений.

  • Средства гигиены

Существует надежный способ быстро решить ряд проблем, возникающих при легком и капельном недержании мочи, таких как избыточная влажность, неприятный запах, раздражение кожи. Специальные (урологические) прокладки могут помочь обрести комфорт и уверенность в себе до начала и во время лечения.
Перейдите по ссылке, чтобы узнать больше о преимуществах специальных (урологических) прокладок при легком недержании мочи.

  • Лекарственные препараты и хирургическое вмешательство

В некоторых странах пациентам выписывают определенные лекарственные препараты для лечения стрессового недержания мочи, а в некоторых случаях уролог или урогинеколог может назначить хирургическое вмешательство. Для получения подробной информации по этим вопросам проконсультируйтесь со специалистом по лечению легкого недержания мочи или с урологом.

Помощь при сверхактивности мочевого пузыря

Иногда это называют ургентным недержанием мочи. Оно проявляется во внезапной и срочной необходимости выделения мочи.  
  • Сделайте вашу жизнь спокойной.

Когда внезапно возникает необходимость опустошить мочевой пузырь, меньше всего Вы хотели бы столкнуться с препятствием на пути к туалету или трудностями, возникаемыми из-за неудобной одежды. Поэтому постарайтесь обеспечить легкий доступ к туалету и избегайте ношения одежды с неудобными ремнями и застежками.

  • "Обучение" мочевого пузыря

При ургентном недержании следующим этапом будет "обучение" мочевого пузыря, при котором в 50% случаев достигается положительный результат. Необходимо заставлять мочевой пузырь удерживать большее количество мочи в течение более длительного периода времени и сокращать количество походов в туалет. Вы выполняете это, откладывая опустошение мочевого пузыря как можно дольше, и не позволяете мочевому пузырю "преувеличивать" потребность в этом, даже когда он заполнен наполовину. Со временем выполнять эту процедуру будет легче.

  • Защитные средства при капельном недержании мочи

Среди защитных изделий наиболее часто используют специальные гигиенические средства, например, специальные урологические прокладки. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о преимуществах средств защиты при недержании.

  • Лекарственные препараты и хирургическое вмешательство

Ургентное недержание известно как сверхактивность мочевого пузыря. Существуют некоторые лекарственные средства, позволяющие уменьшить гиперактивность мочевого пузыря. Решения же о хирургическом вмешательстве принимаются редко. Для получения подробной информации по этим вопросам проконсультируйтесь со специалистом по лечению непроизвольного выделения капель мочи или с урологом. 

Помощь при смешанном недержании

При лечении смешанного недержания необходимо сконцентрировать внимание на доминирующих особенностях и уделить им как можно больше внимания. Можно начать с упражнений для укрепления мышц тазового дна при стрессовом недержании или попробовать "обучение" мочевого пузыря при ургентном недержании. А после того, как вы справитесь с доминирующими особенностями, можно начать работать над другими.   

Помощь при функциональном недержании

Если физическое или умственное расстройство препятствует своевременно доходить до туалета, это не ваша вина. Важно не позволять этому быть причиной стресса и беспокойства. В этом случае, с медицинской точки зрения, может быть сделано немного, но с помощью специальных средств защиты можно свести к минимуму доставляемые этой особенностью неудобства.  С ними Вы всегда можете быть уверены, они обеспечат свежесть, сухость и комфорт.

  • Обеспечьте возможность быстрого доступа к туалету

Когда внезапно возникает необходимость опустошить мочевой пузырь, меньше всего вы хотели бы столкнуться с препятствием на пути к туалету или трудностями, возникающими из-за неудобной одежды. Поэтому постарайтесь обеспечить легкий доступ к туалету и избегайте ношения одежды с неудобными ремнями и застежками. 

Помощь при легком недержании вследствие неврологических расстройств

К сожалению, этот вид непроизвольного выделения капель мочи трудно вылечить, но специальные средства защиты позаботятся о том, чтобы это не влияло на Вашу ежедневную деятельность.

Определите наиболее подходящую для Вас продукцию в разделе Поиск продукции

Бесплатные образецы продукции TENA Вы можете заказать в разделе Заказ бесплатных образцов