Похоже, Вы находитесь в <country>

Перейдите на сайт TENA вашей страны.

Продолжайте вести активный образ жизни


Есть много способов сохранить контроль и продолжать жить полноценной жизнью, независимо от вида недержания, с которым вы столкнулись.

Продолжайте вести активный образ жизни

Продолжайте вести активный образ жизни

Боитесь, что не сможете провести вечер с друзьями, выдержать четырехчасовое совещание или поиграть в футбол с детьми? Не нужно прекращать активный образ жизни только из-за того, что вы столкнулись с недержанием.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам улучшить ситуацию:

  • Ходите в туалет заранее: вам будет спокойнее, если вы посетите туалет прежде, чем заняться делами.
  • Знание — сила: зная заранее, где находится туалет, вам не придется в отчаянии его искать, когда в этом возникнет необходимость. Собираясь на матч на стадион,попытайтесь найти места, расположенные недалеко от туалета.
  • Не ограничивайте употребление жидкости — уменьшение употребления жидкости может лишь привести к обезвоживанию организма, что только усугубит ситуацию. Иными словами, помните, что надо пить достаточно жидкости.

  • Однако при том, что употребление достаточного количества жидкости очень важно, следует ограничить кофе, чай и алкоголь. Известно, что эти напитки увеличивают образование мочи.
  • Выполняйте упражнения — упражнения для укрепления мышц тазового дна помогут вам в борьбе с недержанием, поэтому не забывайте про тренировку мышц. Тем более что такие упражнения можно выполнять как на работе, так и дома.
  • Защита при недержании — подберите специальные средства защиты, которые придадут вам уверенность. Средства защиты для мужчин TENA Men (ТЕНА Мен) разработаны специально для мужчин: они незаметны под одеждой, удобны и надежны. Доступны разные уровни впитываемости, поэтому вы сможете подобрать средства защиты, которые необходимы в вашей ситуации.

Эти простые советы существенно улучшат качество вашей жизни и помогут продолжать заниматься повседневными делами, не теряя уверенности.


Статьи по теме

Вдали от дома

Многие мужчины, столкнувшиеся с недержанием, боятся надолго выходить из дома. Ваши опасения не напрасны, но при соблюдении простых правил вы будете надежно защищены и сохраните уверенность.

Как рассказать о своей ситуации

Говорить о личных проблемах бывает неловко, но успех в поиске решения достигается путем честного и откровенного диалога с врачом и близкими.

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.