Продолжайте вести активный образ жизни

Есть много способов сохранить контроль и продолжать жить полноценной жизнью, независимо от вида недержания, с которым вы столкнулись.

Продолжайте вести активный образ жизни

Продолжайте вести активный образ жизни с TENA Men (ТЕНА Мен)

Боитесь, что не сможете провести вечер с друзьями или поиграть в футбол с детьми? Не нужно отказываться от этого только из-за того, что вы столкнулись с недержанием.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам улучшить ситуацию:

  • Ходите в туалет заранее: вам будет спокойнее, если вы посетите туалет прежде, чем заняться делами.
  • Знание — сила: зная заранее, где находится туалет, вам не придется в отчаянии его искать, когда в этом возникнет необходимость. Собираясь на матч на стадион, попытайтесь найти места, расположенные недалеко от туалета.
  • Не ограничивайте употребление жидкости — уменьшение употребления жидкости может лишь привести к обезвоживанию организма, что только усугубит ситуацию. Иными словами, помните, что надо пить достаточно жидкости.
  • При том, что употребление достаточного количества жидкости очень важно, следует ограничить кофе, чай и алкоголь. Известно, что эти напитки увеличивают образование мочи.
  • Выполняйте упражнения для укрепления мышц тазового дна, они помогут вам в борьбе с недержанием. Тем более что такие упражнения можно выполнять как на работе, так и дома.
  • Средства защиты при недержании — урологические вкладыши TENA Men, они быстро впитывают жижкость и блокируют запах, что несомненно придаст вам уверенности. Разработаны специально для мужчин: они незаметны под одеждой, удобны и надежны. Доступны разные уровни впитываемости, поэтому вы сможете подобрать урологические вкладыши, которые необходимы в вашей ситуации.

Эти простые советы существенно улучшат качество вашей жизни и помогут продолжать заниматься повседневными делами, не теряя уверенности.

Статьи по теме

О недержании у мужчин

С недержанием мочи сталкивается каждый четвертый мужчина старше 40 лет*. Первый шаг к выходу из ситуации - узнать, как и почему происходит недержание.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна для мужчин

Улучшить контроль работы мочевого пузыря можно, выполняя специальные упражнения, также известные как упражнения Кегеля, они помогут вам предотвратить или уменьшить недержание и улучшить контроль над мочеиспусканием.