Как контролировать недержание вдали от дома

Многие мужчины, столкнувшиеся с недержанием, боятся надолго выходить из дома. Ваши опасения не напрасны, но при соблюдении простых правил вы будете надежно защищены и сохраните уверенность.

Вдали от дома

Вот несколько практических советов, которые помогут вести активный образ жизни и не позволят недержанию стать для вас серьезным препятствием.

Средства защиты

Подумайте, что помогло бы вам почувствовать защиту и уверенность в течение дня, а затем создайте свой собственный небольшой комплект таких средств. В него должны входить впитывающие средства защиты или защитное нижнее белье, влажные полотенца и, возможно, сменное нижнее белье в зависимости от ваших планов на день. Осознание того, что у вас с собой есть все необходимые средства защиты поможет поможет вам снять стресс и придаст вам уверенность.

Средства защиты для мужчин

Залог надежной защиты и уверенности — знать, какие средства подходят именно вам. Например, если вы столкнулись с капельным или легким недержанием (всего несколько капель или подтекание после завершения мочеиспускания), возможно, средства защиты TENA Men уровня 1 будут для вас удобны и эффективны. А если недержание более интенсивное, имеет смысл приобрести средства защиты с более высоким уровнем впитываемости, например, подгузники-трусы TENA Pants Normal. Средства защиты для мужчин TENA Men (ТЕНА Мен) обеспечивают защиту при недержании. Ознакомьтесь с нашим ассортиментом и выберите средство защиты, которое подойдет именно вам.

Гигиена

Недержание может привести к раздражению кожи и появлению запаха. Поэтому важно поддерживать чистоту и проводить регулярное мытье водой или очищение с помощью влажных полотенец. С запахом можно справиться, используя средства защиты при недержании, а также употребляя больше воды. Если вы будете пить больше воды, то моча станет менее концентрированной и интенсивность запаха существенно уменьшится.

Планируйте заранее

Если вы нервничаете из-за вероятности недержания вдали от дома, то не забывайте брать с собой ваши средства защиты. Они не занимают много места и индивидуально упакованы, поэтому поместятся даже в кармане. Если вы едете в незнакомое место, мысленно отмечайте местоположение ближайшего туалета, чтобы вам не пришлось беспокоиться, когда возникнет потребность посетить его.

Статьи по теме

О недержании у мужчин

С недержанием мочи сталкивается каждый четвертый мужчина старше 40 лет*. Первый шаг к выходу из ситуации - узнать, как и почему происходит недержание.

Упражнения для укрепления мышц тазового дна для мужчин

Улучшить контроль работы мочевого пузыря можно, выполняя специальные упражнения, также известные как упражнения Кегеля, они помогут вам предотвратить или уменьшить недержание и улучшить контроль над мочеиспусканием.