Миллионы людей сталкиваются с непроизвольным мочеиспусканием. При этом многие мало что об этом знают. И это досадно, ведь, понимая причины и виды недержания, гораздо проще контролировать свое состояние и продолжать вести полноценную жизнь.
Например, если вы знаете, что у вас стрессовое недержание, то вам может помочь регулярное выполнение «быстрых сжиманий». А если у вас императивное недержание, то можно тренировать мочевой пузырь удерживать мочу. Благодаря таким упражнениям нарастает емкость мочевого пузыря и постепенно увеличивается промежуток времени между мочеиспусканиями.
Независимо от причины и вида недержания, необходимо говорить о нем более открыто. Попробуйте сделать это во время вашего следующего визита к лечащему врачу. Мы составили перечень вопросов, который можно взять с собой на прием.