Здоровый образ жизни при недержании

Жить полноценной жизнью — значит не упускать возможности наслаждаться приятными мелочами. Но определенные напитки и продукты питания — например, кофе, алкоголь и продукты с повышенной кислотностью, в частности цитрусовые — могут привести к раздражению мочевого пузыря и увеличить риск возникновения непроизвольных протеканий.

Мы не предлагаем полностью отказаться от кофе или посиделок с друзьями в кафе или баре, но следует знать о возможном влиянии употребляемых напитков на ваш мочевой пузырь.

Вот о чем стоит задуматься, когда речь идет об употреблении жидкости:

Если пить слишком мало жидкости, то мочевой пузырь перестанет правильно работать. Для поддержания оптимального баланса воды в организме рекомендуется выпивать не менее шести стаканов воды в день

Алкогольные и кофеиносодержащие напитки являются диуретиками и вызывают частые позывы к мочеиспусканию, а также могут способствовать непроизвольному мочеиспусканию

Укрепляйте мышцы тазового дна

Выполняйте упражнения Кегеля каждый день

Женщина с наушниками на пробежке смотрит время на наручных часах

Узнать больше

Истории из жизни

«Благодаря TENA я веду полноценную и насыщенную жизнь»

Маргарита Юрьевна

60 лет

Прочитайте историю Маргариты Юрьевны

Вся продукция TENA для женщин

Получите бесплатный набор прокладок TENA Lady

Оформить заказ

Это TENA

Торговая марка TENA (ТЕНА) представлена на рынке уже более 50 лет. Продукцию марки TENA можно приобрести в 90 странах мира.
Наша цель — разработка и производство современной продукции, которая помогает свести к минимуму влияние недержания на качество жизни людей.

Узнать больше о торговой марке TENA

Найти другой интернет-сайт TENA

TENA предлагает широкий ассортимент продукции для защиты при недержании для разных потребностей и ситуаций. Приглашаем вас посетить другие интернет-сайты TENA.

Для мужчин

Уход за близкими

Для специалистов

TENA Lady

TENA Men