— жизненный этап, через который проходит каждая женщина. В этот период происходят определенные изменения, связанные с телом, менструациями и фертильностью. Это хорошо известный отрезок в жизни женщины, но знаете ли вы, что на самом деле он состоит из двух разных этапов? Это перименопауза, которая наступает за несколько лет до менопаузы, и сама менопауза.
В этом руководстве мы рассмотрим эти две стадии наряду с признаками, симптомами и изменениями, которые их сопровождают. Также мы рассмотрим периоды пре- и постменопаузы и то, как они проявляются.
Что такое перименопауза?
Перименопаузу часто путают с пременопаузой, которая относится к периоду жизни, когда женщина фертильна и у нее есть менструации — регулярные или нерегулярные.
Перименопауза, что означает «около менопаузы», относится к тому периоду, когда яичники постепенно начинают вырабатывать меньше эстрогена. Перименопауза обычно начинается за несколько лет до менопаузы, и у разных женщин это происходит в разном возрасте. Вы можете заметить у себя признаки и симптомы перименопаузы после 40 лет, а можете после 30-ти или даже раньше.
Признаки и симптомы перименопаузы
Вот некоторые изменения, с которыми вы можете столкнуться:
- Нерегулярные месячные
- Обострение предменструального синдрома
- Набор веса
- Приливы
- Перепады настроения
- Болезненность молочных желез
- Усталость
- Проблемы со сном
- Головные боли
- Снижение полового влечения
- Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
- Проблемы с зачатием
- Сухость влагалища и/или дискомфорт во время секса
- Подтекание мочи при кашле или чихании
- Неотложные позывы к мочеиспусканию
Что такое менопауза?
— это время, когда в организме значительно снижается выработка эстрогена и перестает ежемесячно созревать яйцеклетка. Это означает, что у женщины прекращаются месячные. Однако официально менопауза наступает только при отсутствии менструаций в течение целого года.
Менопауза обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, но чаще всего — в 50 с небольшим лет.
Признаки и симптомы менопаузы
В период, когда у вас прекращаются менструации, можно ожидать многие из тех симптомов, которые сопровождают этап перименопаузы. Вот некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов менопаузы:
- Приливы
- Ночная потливость
- Трудности со сном
- Снижение полового влечения
- Проблемы с памятью и концентрацией
- Сухость влагалища и/или дискомфорт во время секса
- Головные боли
- Перепады настроения
- Учащенное сердцебиение
- Тугоподвижность суставов
- Уменьшение мышечной массы
- Рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей
- Частое
Хотя со многими из них можно справиться путем изменения образа жизни или консультации с врачом общей практики, мы, безусловно, можем вам помочь с тем, что касается частого мочеиспускания, которое является симптомом недержания мочи. Предлагаем вашему вниманию наш ассортимент продукции, например, ежедневные прокладки TENA Lady Slim Ultra Mini для защиты при небольшом подтекании мочи, а также вспомогательные статьи, которые могут оказаться полезными в этот непростой период.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРОКЛАДКИ TENA Lady Slim Ultra Mini
Быстрое впитывание и надежная защита для чувствительной кожи
Если у вас случаются небольшие подтекания, но из-за чувствительной кожи вы не можете найти для себя подходящее решение — присмотритесь к этому продукту.
Что может произойти после наступления менопаузы?
Постменопауза начинается тогда, когда проходит целый год с момента последней менструации. К этому моменту большинство симптомов менопаузы, скорее всего, ослабнет, и вы заметите прилив энергии.
В результате влияния определенных факторов, в том числе более низкого уровня эстрогена, у вас может возникнуть повышенный риск определенных заболеваний, включая остеопороз, болезни сердца и изменения во влагалище и мочевом пузыре. Ведение здорового и активного образа жизни снижает вероятность возникновения некоторых из этих состояний, однако каждая женщина уникальна, поэтому имеет смысл проконсультироваться с врачом, чтобы получить конкретные рекомендации по поддержанию здоровья.
Если у вас возникнут какие-либо опасения на любом из этапов менопаузы, обратитесь к своему терапевту за советом. Врач может предложить вам препараты заместительной гормональной терапии (ЗГТ), другие лекарства или рекомендации по формированию новых привычек, которые помогут вам в период менопаузы. Для получения дополнительной информации посетите нашу страницу поддержки в период менопаузы.
