Как справиться с недержанием в период менопаузы

У зрелого возраста много преимуществ. Приобретенный жизненный опыт дарит уверенность в своих силах и помогает расставить приоритеты. Наконец у вас появилось время заняться тем, что вы откладывали долгие годы, посвящая себя воспитанию детей или карьере. Настало время заняться любимым увлечением или отправиться в путешествия, о которых вы мечтали. И не должно препятствовать вашим планам.

В период менопаузы многие женщины сталкиваются с непроизвольным мочеиспусканием. Гормональные изменения — в частности, снижение уровня эстрогенов — влияют на эластичность мышц брюшной полости и могут привести к изменению положения мочевого пузыря, и, следовательно, появлению протеканий. В этот период также отмечается сухость, истончение и утрата эластичности стенок половых и мочевыводящих путей. Как будто одних приливов недостаточно!

К счастью, если вы располагаете необходимой информацией и специальными средствами защиты, то недержание не нарушит ваши планы. Вот несколько советов, которые помогут справиться с непроизвольным мочеиспусканием в период менопаузы:

Эстрогенная терапия кремами и вагинальными суппозиториями поможет облегчить симптомы менопаузы. Обратитесь к врачу, и он подберет вам оптимальное лечение
Включите упражнения Кегеля в ваш распорядок дня: выполняя всего несколько минут в день, вы уменьшите риск непроизвольного мочеиспускания