Укрепление мышц тазового дна для женщин

Укрепление мышц тазового дна поможет уменьшить проявления недержания.

То, что действительно поможет

Несколько мышц тазового дна удерживают на месте мочевой пузырь. Пока эти мышцы работают исправно, вы полностью контролируете . Непроизвольное мочеиспускание случается когда эти мышцы утрачивают эластичность. Поэтому при недержании крайне важно научиться определять и регулярно выполнять упражнения для их укрепления. Это один из наиболее эффективных способов контроля работы мочевого пузыря.

Тренировка, незаметная для окружающих

Самое удобное в тренировках для укрепления мышц тазового дна, или упражнениях Кегеля, — это то, что их можно незаметно выполнять в любом месте и в любое время. Просто сжимайте, сжимайте и еще раз сжимайте мышцы. Это можно делать где угодно: на совещании, на автобусной остановке или за ужином. Самое главное — не забывать выполнять упражнения регулярно.

TENA Lady Slim Ultra Mini | Ультратонкие урологические прокладки

Ультратонкие впитывающие прокладки на каждый день

TENA Lady Slim Mini | Впитывающие прокладки

Незаметные и надежные при капельном и легком недержании

TENA Lady Slim Normal | Для защиты при легком недержании

Для защиты при легком недержании